Wil je in 2012 wat meer gaan bewegen? Dan willen wij de volgende bewegingsvormen onder de aandacht brengen:
- Pilates
Door Pilates-oefeningen wordt het lichaam krachtiger,meer gevormd, leniger, stabieler en soepeler. Basis voor alle bewegingen is het lichaamscentrum of ‘core’ (spieren van je onderrug, onderbuik, bekkenbodem en middenrif). Dit zijn diepliggende spieren welke bij normaal Aerobic/Fitness minder specifiek aangesproken worden.
Lestijden: Dinsdag 21.00 uur en vrijdag 10.00 uur
- Aerobic / Body shape
De les begint met een warming-up en een duurconditie training op opzwepende muziek. Hierna zal worden overgegaan tot het versterkende (vloer) gedeelte, voor de buik-, bil-, borst- en armspieren. De les wordt afgesloten met een cooldown.
Lestijden: Dinsdag 21.00 uur
- Zumba
Zumba is een combinatie van Aerobic en dansbewegingen op Latin muziek, zoals Salsa, Merengue, Cumbia, Calypso, Reggaeton, maar ook Flamenco en Hip Hop.
Lestijden: Woensdag en donderdag morgen om 10.00 uur
- Body–Fit 50+
Geen moeilijke danspasjes, ieder op z’n eigen tempo en veel gezelligheid!!! Tijdens het bewegen op muziek (van vroeger en nu) wordt er gewerkt aan conditie, spierversterking, lichaamshouding en balans.
De lessen vinden plaats op donderdag 3 november van 09:00 – 10:00 uur. De kosten bedragen €40,00 voor een 8-rittenkaart.
U kunt zich opgeven voor een gratis proefles door te mailen naar info@stardance.nl . Of door te bellen naar 030-6381501
